Aujourd'hui, le tabagisme est un problème urgent pour de nombreuses personnes. Cependant, avant de poser la question de fumer rapidement à la maison, vous devez fixer un objectif et travailler sur de bons arguments inconscients contre une telle habitude défavorable.
Les habitudes nuisibles sont le problème de notre société. Il est facile de s'habituer à vous, mais il est difficile de l'éliminer pendant que vous ressentez une véritable ventilation. Les fumeurs sont très préoccupés par la question principale - comment pouvez-vous remplacer les cigarettes et est-il possible d'arrêter de fumer?
En fait, vous pouvez vous débarrasser du tabagisme à la maison avec des techniques efficaces et efficaces.
Comment abandonner pour fumer à la maison
À l'heure actuelle, le nombre de personnes fumeurs, y compris les femmes, a augmenté à plusieurs reprises et la dépendance aux cigarettes peut sensibiliser. Selon les fumeurs, les cigarettes contribuent au temps de se détendre et de s'asseoir, de tirer du stress, de faire de nouvelles connaissances. Cependant, les experts ont longtemps prouvé que le tabac détruit le corps et sape la santé.
Il existe des méthodes efficaces qui aident à arrêter de fumer à la maison:
La motivation est un moyen facile de se débarrasser d'une habitude nocive si le fumeur a une volonté constante et peut résister au désir interdit. Cette option est mieux adaptée à un homme car elle démontre un environnement fort et un caractère fort et fort.
Afin d'atteindre l'objectif et de ne plus fumer, vous devez vous familiariser avec les principes de la méthodologie proposée:
- Conscience de la menace pour votre propre santé, qui vient d'une habitude destructrice,
- La prise de conscience que le tabagisme irréparxe vraiment le corps,
- Regardez des vidéos sur les dangers du tabagisme,
- Diagnostic de l'ensemble de l'organisme pour déterminer les mauvais domaines de santé,
- Une interdiction de la visite des points d'accumulation des fumeurs afin de ne pas fumer eux-mêmes,
- Évitez la discussion de la maison de fumer,
- Création d'une prévision pour un avenir proche dans lequel il n'y a pas de place pour les mauvaises habitudes, y compris le tabagisme.
L'hypnose est une méthode efficace qui contribue au tabagisme rapidement et pour toujours. De plus, cette méthode peut également être utilisée à la maison. La méthode peut être perçue de différentes manières, mais le résultat final se concentre directement sur la source du problème existant.
Certains des fumeurs assistent à des hypnotiseurs qualifiés, d'autres jettent un œil à leurs séances dans les vidéos de la maison, d'autres préfèrent le livre de l'auteur de Carr Alena - "Easy To Stop Fumer", dans l'espoir de se débarrasser de la dépendance au tabac après la lecture. Comme le confirment les études statistiques, la technologie fonctionne, bien qu'elle soit douteuse, dans la pratique très réelle et beaucoup aident à se débarrasser de la dépendance à l'égard du tabagisme.
Acupuncture - L'acupuncture peut aider à lutter contre le tabagisme. La dépendance à la nicotine est un réflexe qui se produit dans le cortex cérébral et l'acupuncture le supprime. Même la première session due aux effets sur les récepteurs peut réduire la faim de nicotine. Seule la première semaine sera difficile, puis la condition est stabilisée.
Patch de nicotine - Le médicament est actuellement vendu dans chaque pharmacie, mais est progressivement et non immédiatement. Selon l'expérience du tabagisme et les propriétés du corps, il est nécessaire de suivre un cours de traitement. Le cours est généralement de huit à douze semaines. Un effet secondaire est assez rare, mais peut être représenté par une réaction locale à la peau. Il n'y a pas de contre-indications pour une utilisation. Avantages de cette méthode:
- La possibilité de se débarrasser de la dépendance au tabac à la maison,
- La durée de l'effet,
- Effets secondaires rares,
- Invisibilité.
Gomme à mastication spéciale - Ceux qui ne veulent plus fumer recommandent aux médecins d'acheter du chewing-gum qui est un tabac dégoûtant. Mais l'effet de la chewing-gum spéciale est assez médiocre.
Sprays, comprimés et thés - Une grande sélection de spécialités autorisées et recherchées est réalisée dans les pharmacies. Appareils et médicaments avec certificats de qualité:
- Thé du monastère - La composition contient des herbes naturelles de Medunitsa, Graben, Black Elderberry et Mullein, provoquant un dégoût de la nicotine. La boisson doit être ivre pendant vingt jours.
- Pulvérisation - Ils contiennent de la nicotine et aident grâce à la composition naturelle de la lutte contre le tabagisme. La composition comprend des composants efficaces tels que: menthe, baume de citronnage, gingembre et houblon. L'interaction avec la nicotine, la toux, le signe dans la gorge, le signe, l'accompagnement d'empoisonnement.
- Pilules - Vous êtes destiné à ceux qui veulent arrêter de fumer à la maison. Accepté sur la recommandation d'un médecin. Le cours dure deux à trois semaines.
Biomagnets - Un appareil est porté sur le cou ou le bras, et après deux semaines, le désir de fumer disparaît et il n'y a aucune trace de mauvaise habitude. Avant d'acheter un biomagnet ou un autre outil, cependant, il est nécessaire de lire attentivement les clients, instructions et avis potentiels.
Harn nicotine pour le corps
Les fumeurs sous-estiment l'effet négatif que le tabagisme a sur le corps. La fumée de nicotine provoque une violation du travail de nombreux organes, qui comprend des conséquences assez graves et irréversibles.
Après une cigarette fumée, le cœur travaille avec une double force, la pression artérielle augmente et il y a un rétrécissement vif des vaisseaux, ce qui continue de conduire à la formation de caillots sanguins.
Lors du tabagisme, la trace respiratoire est rétrécie, ce qui conduit au départ des zones humides des bronches, c'est pourquoi la toux se développe et les attaques par l'asthme bronchique deviennent plus courantes.
La fumée de nicotine provoque la division et la reproduction ultérieure des cellules cancéreuses dans la cavité orale, les organes respiratoires et le pancréas.
Le tabagisme perturbe la circulation sanguine vers l'approvisionnement en sang et cela entraîne de graves troubles le jour des yeux et des déficiences visuelles.
Chez les fumeurs, l'impuissance et l'infertilité sont observées plus souvent.
Une mauvaise habitude provoque un ulcère, le cancer de l'estomac.
Le tabagisme réduit la vie humaine de dix à quinze ans, et les fumeurs enthousiastes ne vivent pas jusqu'à cinquante ans et meurent des poumons et des maladies cardiaques.
Le tabagisme nuit non seulement à votre propre santé, mais aussi à la santé des autres.
Il y a des maladies causées par le tabagisme direct:
- L'expontation de l'endartérite est une maladie vasculaire sur les jambes qui conduit à une amputation de membres individuels.
- Syndromes faciaux du tabac - vieillissement rapide de la peau.
- Une faible activité du cerveau - Le degré d'affaiblissement dépend de la durée du fumeur et du nombre de cigarettes fumées par jour.
Aspects négatifs et positifs dans le rejet du tabagisme
Le côté négatif lors du tabagisme est rejeté par un changement dans le métabolisme:
- Immunité réduite - provoque la maladie des voies respiratoires supérieures,
- Maux de tête et étourdissements,
- Esprit d'humeur, apparence d'irritabilité et de nervosité, condition dépressive et insomnie,
- Changements de poids.
Mais vous ne devriez pas avoir peur de vous débarrasser d'une habitude nocive en raison de moments négatifs. Il est beaucoup plus dangereux de continuer à empoisonner votre corps avec une nicotine.
Le côté positif du rejet de tabagisme:
- Une augmentation du volume pulmonaire,
- Une augmentation du taux sanguin d'oxygène,
- Réduction du risque de nombreuses maladies graves,
- Soulagement des symptômes de l'hypertension artérielle, des accidents vasculaires cérébraux, une crise cardiaque, un cancer, une pathologie pulmonaire,
- Normalisation de la circulation sanguine,
- L'élimination des toxines frappe le corps.
Changements dans le corps dans le rejet du tabagisme
Les changements dépendent des propriétés individuelles de la personne fumeurs. Il sera assez difficile pour quelqu'un de se séparer d'une dépendance à la cigarette et il éprouvera des tourments et quelqu'un ne remarquera pas les modifications du mauvais côté.
Cependant, de nombreux fumeurs dans le rejet du tabagisme présentent les symptômes suivants:
- Le premier jour - À la fin du premier jour, le monoxyde de carbone sortira du corps, l'ambiance s'améliorera et l'estime de soi augmentera. Une faiblesse, un manque d'appétit et des troubles du sommeil sont possibles.
- Dans la première semaine - Une période assez difficile pour résilier le tabagisme. Timmondness, dépression, agressions incontrôlées se manifestent. Les pensées reviennent au désir de fumée et il est très difficile de les supprimer. Mais à la fin de la première semaine, ce sera plus facile et la prise de conscience viendra que cette décision d'arrêter de fumer était très à jour et correcte. Il est préoccupé par l'insomnie, la toux, les changements d'appétit, la douleur dans l'abdomen, les oreilles dans les oreilles et la transpiration excessive.
Le corps se bat: le mucus de la toux pulmonaire, légèrement la pression artérielle augmente, la constipation se produit, la peau devient sèche et se décolle. Cependant, le système digestif et le flux sanguin sont restaurés. À la fin de la semaine, la dépendance s'affaiblit.
- Au cours du premier mois - Les tissus et les systèmes du corps sont restaurés, le jaune de la peau se poursuit, l'immunité s'améliore, l'odorat, le goût s'aggrave. Parfois, le saut de la pression artérielle, la constipation se produit, qui sont remplacées par des selles liquides, l'appétit s'améliore. La dépendance à la nicotine est toujours disponible et le désir de fumer apparaît ou disparaît à la fumée de tabac. L'essentiel est la capacité de se retenir et de ne pas fumer, sinon les efforts attachés seront gratuits.
- Du second à six mois - Le ton vasculaire, la fonction de l'intestin est normalisée, le système circulatoire est mis à jour, la peau est saine et fraîche, le volume pulmonaire augmente. La restauration des bronches continue et les cellules hépatiques seront renouvelées jusqu'à la fin de la cinquième semaine. Parfois, une toux rare est concernée, il y a un désir de se mettre dans une belle forme et de ressentir du sport, de l'amour et de la joie dans la vie. Il n'y a presque pas de dépendance à la nicotine, mais jusqu'à présent, la demande pour le processus de tabagisme.
- Du septième au neuvième mois - Renouvellement progressif du foie, blanc des dents, manque d'enrouement dans la voix, manque de toux. Le neuvième mois est essentiel car le désir est renforcé et vous pouvez annuler accidentellement.
- Du dixième au douzième mois - Le risque de cancer, les pathologies de nombreux organes sont réduits. La dépendance à la nicotine est complètement manquante.
Comment arrêter de fumer rapidement avec les remèdes folkloriques
Les méthodes éprouvées et les plus efficaces utilisées en médecine folklorique pour se débarrasser du tabagisme rapidement:
- Mélanger une cuillère à café d'une banane de cuisson émoussée et une cuillère à café de raifort gémissant. Prenez le mélange préparé deux fois par jour - le désir de fumer se produit.
- Pour mâcher une branche des oiseaux jusqu'à ce que les pensées disparaissent immédiatement au tabagisme.
- Supervision du ginseng deux fois par jour pour vingt gouttes.
- Soda - réduit efficacement le désir de fumer. Nous dissolvons une cuillère à soupe de levure chimique dans un verre. Au lieu de Soda, vous pouvez utiliser du sel de table.
- Hafer - Deux cents grammes d'avoine versent quatre litres d'eau et cuisent pendant deux ou trois heures. Ensuite, filtrez et buvez un bouillon réfrigéré dès que le désir peut être fumé.
- Thé antinocotine - La collection comprend: Ceylan Leaf, Chicorée, les feuilles équilibrées, la racine parfumé, la menthe et les orties. Deux cuillères à café de la collection sont brassées et filtrées à l'eau bouillante raide pendant une heure. Prenez deux fois par jour.
- Juiments frais - L'orange, la pomme, la carotte, le pamplemousse interrompent un fort désir de fumer.
- Eucalyptus - brasser une cuillère à soupe de feuilles avec un verre d'eau bouillante, charger et rincer la bouche avec une forte exigence de tabagisme.
scène
Si vous ne savez pas comment vous débarrasser du tabagisme et manquer, vous pouvez progressivement arrêter de fumer. L'essence de cette méthode est la suivante - le corps est lentement habitué à travailler sans travailler de nicotine.
Le processus de réglage progressif des cigarettes est progressivement:
- Une transition progressive vers des cigarettes légères avec une quantité minimale de nicotine. Il est nécessaire de définir le nombre maximal de cigarettes que vous souhaitez fumer pendant la journée et de ne pas dépasser ce nombre.
- Essayez la cigarette, ne le terminez pas jusqu'au bout.
- Réduisez quotidiennement la quantité de cigarettes fumées.
- Enfin fumer et jeter tout ce qui était associé à l'habitude nocive.
Le fumeur aide effectivement à la dépendance à la nicotine au bœuf lent à faible Californie.
Pour éliminer les toxines du corps, vous devez boire deux fois plus d'eau propre par jour. Deux semaines après le refuge, les boissons au thé et au café du régime doivent être exclues ou du thé noir remplacé par des tranches vertes et de citron ajoutées.
Le premier jour du rejet du tabagisme est toujours le plus difficile. Le besoin de fumer survient toutes les cinq à dix minutes. Les graines qui distraient différentes classes, les affaires bien-aimées, les passe-temps, les médicaments et les remèdes homéopathiques aident à se préparer avec le souhait.
Il est assez difficile de calculer les délais pour le rejet complet du tabagisme. Ils sont individuels et dépendent des propriétés et de l'état du corps des fumeurs. Certains reviendront à une mauvaise habitude dans quelques années.
Le fumeur enthousiaste avec une longue expérience dans le tabagisme est assez difficile à rejeter. Afin d'obtenir un résultat positif, plusieurs méthodes productives doivent être utilisées en même temps.
Seul un fort désir d'abandonner une habitude nocive et d'améliorer la santé et le bien-être conduira au succès. Se débarrasser du tabagisme pendant une courte période ne fait que nuire au corps et les conséquences peuvent être regrettables. Pendant ce temps, l'aide de parents et de personnes les plus proches est l'un des principaux éléments de rétablissement.